Bolehkah Wanita Hamil Makan Jeroan ?

Bolehkah Wanita Hamil Makan Jeroan

Wanita Hamil biasanya memiliki banyak pembatasan diet untuk menjaga kesehatan dan kontennya. Sering diperdebatkan apakah wanita hamil dapat makan jeroan. Karena usus sering dianggap meningkatkan kadar kolesterol. Mari kita simak jawaban dan penjelasannya di bawah ini.

Apa yang terkandung di dalam usus ?

Kandungan nutrisi dalam usus tergantung pada bagian yang Anda makan.

Misalnya, hati dan ampela yang mengandung cukup protein dan variasi vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, zat besi, fosfor dan magnesium.

Sementara itu, otak sapi kaya akan DHA, sejenis asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Jadi, bisakah wanita hamil makan jeroan ?

Kamu bisa. Isi perut hewan menyediakan berbagai nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

• mitos ibu hamil makan jeroan
• bolehkah ibu hamil makan usus goreng
• wanita hamil makan usus ayam
• bolehkah ibu hamil 4 bulan makan hati ayam
• ibu hamil makan gajih sapi
• apakah ibu hamil boleh makan bubur ayam
• bolehkah ibu hamil makan empal gentong
• bolehkah ibu hamil makan tetelan sapi

Ambil contoh vitamin A, yang sangat penting untuk pertumbuhan sel dan jaringan janin, DHA untuk perkembangan otak dan mata bayi, dan protein yang menyediakan energi bagi tubuh ibu selama kehamilan. kehamilan dan mencegah risiko malformasi kongenital.

Tetapi bahkan jika itu membantu, jeroan tidak bisa dimakan setiap hari. Dikutip di situs Healthy Eating, dokter percaya bahwa wanita hamil tidak boleh makan jeroan paling banyak sekali seminggu.

Jeroan kaya kolesterol

Tidak perlu menyarankan wanita hamil untuk makan terlalu banyak jeroan karena beberapa alasan. Pertama, karena tubuh tidak dapat mengubah jumlah nutrisi dalam usus sebanyak mungkin jika dikonsumsi terlalu banyak.

Kedua, karena pada umumnya sebagian besar usus mengandung makanan tinggi lemak, kalori dan kolesterol. Satu ons hati ayam dihitung dengan 180 mg kolesterol, sedangkan ampela ayam mengandung 370 miligram kolesterol. Jumlah ini saja dapat mencakup lebih dari setengah dari asupan kolesterol harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil.

Selain itu, kadar kolesterol tubuh Anda selama kehamilan secara alami cenderung meningkat hingga sekitar 50%. Oleh karena itu, makan banyak penyusup selama kehamilan dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda lebih tinggi, yang membahayakan kesehatan tubuh dan janin. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke pada wanita hamil.

Selain itu, beberapa jeroan juga kaya akan vitamin A. Misalnya, hati ayam dan ampela. Meskipun tubuh membutuhkannya, kelebihan vitamin A dapat menyebabkan keracunan yang membahayakan kesehatan Anda dan bayi Anda di masa depan.

Karena itu, penting untuk membatasi bagian usus sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Jeroan harus dimasak dengan benar

Organ-organ hewan yang terdiri dari jeroan biasanya mengandung banyak kotoran dan racun yang dihasilkan dari eliminasi mereka. Bahkan, racun dan kotoran bisa dihilangkan jika ibu hamil makan jeroan yang dimasak dengan benar. Baik, ikuti prosedur untuk mengobati usus berikut:

• Cuci usus 3 kali di bawah aliran air bersih
• Rebus jeroan sampai matang
• Lalu, apakah isi perutnya sesuai selera
• Untuk wanita hamil, ada baiknya tidak menggorengnya. Oatmeal atau mendidih akan lebih baik.